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优彩娱乐app是什么|关于预防骨质疏松的那些事

2020-01-10 13:58:22 阅读量:2110 作责:匿名

优彩娱乐app是什么|关于预防骨质疏松的那些事

对骨质疏松症的预防,并不是“人过中年”才需要考虑的问题。据估计,如果可以将骨骼峰值提高10%,那么可以将成年期后骨质疏松性骨折的风险降低50%。确保营养丰富的饮食和足够量的钙摄入,在儿童还应保证蛋白质的摄入,避免营养不良。在成人,则应警惕过度减肥导致的营养失衡。避免吸烟和二手烟。对于成年人,尤其妇女绝经后,还应每年进行一次骨密度检查,以便及早采取防治措施。对老年人,还需积极预防跌倒。